Sport: A testépítés alapjai

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 983 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 201 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 983 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 201 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 983 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 201 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 983 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 201 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

A testépítés már a 18.sz-ban létezett, ellenállásos edzésnek hívjuk, méghozzá a test összes izma számára. Egyedi sportág, mert a versenyeken és az edzéseken telejsen más történik.

A díjazás esztétikai alapon történik, az edzést pedig pont emaitt, a test szépítése, alakítása végett végzik.


A testépítő edzés progresszív súlyzós edzésből áll. A testépítők célzottan edzik egyes izomcsoportjaikat, hogy ott megfelelő növekedést érhessenek el.  Ez a sport nem működik megfelelő táplálkozás, valamint pihenés, izomregenerálódás nélkül.


network.hu

Az alapelv: az edzés mikrosérüléseket és tápanyaghiányt idéz elő az izmokban. Az izmok igyekeznek tápanyagot felvenni (fehérjéket és szénhidrátokat) és kompenzálnak: több tápanyagot vesznek fel, mint amit leadtak, ezáltal az izomsejtek mérete nő.


A testépítő versenyeken semmiféle "sporttevékenység" nincs, tehát nem fizikai teljesítményt hasonlítanak össze. Ez egy esztétikai sport.

network.hu

A verseny napján ún. "száraz" állapotban kell lennie a versenyzőnek, ez azt jelenti, hogy nem lehet rajta se zsír, se víz. Ekkor látszik a legjobban az izom. Irgalmatlan kemény edzés és diéta eredménye ez.

 

A bírók a Leonardo de Vinci-féle aranymetszéses testarány alapján ítélnek.

Címkék: sport testépítés

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Major Krisztián üzente 14 éve

Egyetértek Amáliával... ez inkább szánalmas.
(a gladiátorok pedig legalább meg kellet, hogy birkózzanak egy fenevaddal vagy egymással, nem? :)

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Hát, ez valóban nem sport! Ez egyszerűen szörnyű!!!! Sem esztétikailag, sem szellemileg nincs arányban az EMBERREL! Az emberi test itt Istenné akar válni, de csak nevetségessé, és istenné lesz. Elgondolni is szörnyű!! Az ép lelkületű és szellemű, de testileg fogyatékos emberek is felülmúlják őket. Rettenetes lehet a testi elerőtlenedés és az öregedéssel való szembesülés azoknak, akik ennyire a "testépítésre" helyezik a hangsúlyt!!ez inkább a test megcsúfolása. Zzuzsa

Válasz

Seszták Gábor üzente 14 éve

Na ez az, ami az én szememben nem sport. Egyébként már az ókor is bővelkedett profi gyúrósokban, gondoljunk csak a gladiátorokra

Válasz

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu