Sport Blog: 2016. június

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 982 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 982 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 982 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sportmánia Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 982 fő
  • Képek - 210 db
  • Videók - 78 db
  • Blogbejegyzések - 200 db
  • Fórumtémák - 17 db
  • Linkek - 397 db

Üdvözlettel,
Kőhalmi Péter
Sportmánia Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Sportmánia Klub blogja - 2016. június

network.hu

 Ha ezeket betartod, tényleg sikerülni fog!


A klasszikus: készítsd ki a cuccodat már előző este

Ezt a szabályt már többször is láthattad leírva, nem véletlenül, mert az egyik legfontosabb dolog, ha komolyan szeretnéd rávenni magad a reggeli edzésre. Előző nap minden apróságot szedj össze, amire szükséged lehet, így extra 15 percet aludhatsz, motivál, ráadásul kapkodni sem kell!

A gyilkos: olyan tréningre menj, amit csak 24 órával korábban lehet lemondani

Sok olyan edzés van, amit ha nem mondasz le 24 órával korábban, ki kell fizetned mindenképpen.

Tovább 

network.hu

 Ha nem tudsz többet járni edzőterembe, de szeretnél elégetni több kalóriát, vesd be az alábbi trükköket!


  1. Az irodában mindenképpen állj fel óránként, és sétálgass 5 percig, de ülés közben is elvégezhetsz néhány feladatot: emeld el a talajtól a talpad, felváltva pipálj és spiccel, vagy váltott lábbal emelgesd! Amikor kimész a mosdóba, csinálj meg 4 terpeszzárt, és 4 guggolást is minden egyes alkalommal!

  2. Folyamatosan igyál szénsavmentes vizet, mert többek között ahhoz is hozzájárul, hogy maxon pörögjön az anyagcseréd, tehát több kalóriát égess.

Tovább 

 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu