Sportmánia Klub

Sportmánia Klub blogja - 2016. augusztus

Fogyjon fehérjével

A különböző típusú fehérjék, táplálkozásunk alapvető összetevői, ráadásul a fehérjedús étrendnek, a fogyókúrában is jelentős szerepe van. Arról kérdeztük Sárga Diánát, az Életmód Orvosi Központ dietetikusát, hogy milyen típusú fehérjéket válasszunk, ha egészségesen szeretnénk étkezni, és le is szeretnénk adni a testsúlyunkból.

A fehérjék élettani jelentősége

A megfelelő mennyiségű fehérjebevitel minden életszakaszban kiemelten fontos, terhesség- szoptatás alatt, illetve intenzív sportolás esetén pedig még inkább megnövekszik a szervezet fehérje iránti igénye.

Tovább

A gyors fogyókúrák kövérebbé tesznek

7 éve | Gál Beatrix | 0 hozzászólás

Hogyan fogyjak gyorsan? - ezt kérdést írják be a legtöbben az internetes keresőbe. Az viszont már jóval ritkább, hogy az egészséges fogyás keresőszavakkal próbálkozzon valaki. Dr. Katona Evelin, endokrinológus szerint a tartós fogyás titka az egészséges életmód.

Miért nem eredményesek a gyors fogyókúrák?

Az emberek többsége szeretne fogyni, ráadásul ezt minél gyorsabban szeretnék véghezvinni. Vajon tudják, hogy a villámdiéták döntő része elhízáshoz vezet?

Tovább

Mozgással csökkenthető a koleszterinszint

7 éve | Gál Beatrix | 0 hozzászólás

Koleszterinszintünket nem csupán gyógyszeresen kezelhetjük, életmódunkkal is sokat tehetünk az egészségünk érdekében.

A koleszterin-anyagcsere 40 éves kor felett gyakran felborul. Erre a problémára világszerte milliók szednek koleszterincsökkentő készítményeket, pedig vannak lehetőségek a gyógyszeren kívül is, ennek a kockázati tényezőnek a megszelídítésére. Németh Vivien, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája arról beszélt, hogy melyek azok a módszerek, amelyek hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez.

Tovább

5 ok, ami miatt megéri a sportra igent mondani

7 éve | Gál Beatrix | 0 hozzászólás

Foci, vízilabda, kajak? Köszi, inkább megnézzük a kedvenc sorozatunkat, elmegyünk vásárolni, kitakarítjuk a lakásunkat, mosunk vagy igazából bármit csinálunk, ami nem abból áll, hogy zombiként bámuljuk a képernyőt. Pedig 2016 a sport nyara: csak kapkodjuk a fejünket az események között – és a legjobb hír, hogy idén magyarként is megéri a képernyő előtt ülni. Összeállításunkból most kiderül, miért lehet mégis szórakoztató – akár csapatosan vagy egyedül - elővenni a távirányítót és szurkolni.

Tovább

Bringa-etikett 10 pontban

7 éve | Gál Beatrix | 0 hozzászólás

Már nemcsak a belvárosban és rövid távokon, hanem a lassan, de mégiscsak épülő kerékpáros utaknak köszönhetően a bicikli kifejezetten hatékony, ráadásul kétségkívül a legkörnyezetkímélőbb közlekedési eszköz.

A kerékpáros közlekedés előtérbe kerülése a fenntartható közlekedés egyik alappillére, így a cél, hogy Budapesten és más nagyvárosainkban is egyre többen járjanak kerékpárral munkába, iskolába, bárhova.Elsőre, sőt másodjára is ijesztő lehet a körúti dugóban cikázva bringázás gondolata, úgyhogy íme 10 tanács, hogyan is fogj neki a városi kerékpározásnak.

Tovább

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben