A Magyar Nemzet hétfőn arról írt, hogy lassan négy éve húzódik az átfogó KRESZ-módosítás befejezése. Kozma Péter közlekedési jogász szerint a késlekedés oka az lehet, hogy 2014-ben az ORFK szóvivője azt nyilatkozta, hogy a tervek a szerint az új törvény hatálybalépésekor mindenkinek újra kellene vizsgáznia KRESZ-ből. 

Milyen jótékony hatásai vannak a sportnak magas vérnyomás esetén?

Néhány hónap rendszeresen végzett mozgás után nemcsak vázizmaink lesznek edzettebbek, hanem egyéb szerveink, szervrendszereink is, köztük a szív- és érrendszer. Bizonyos idő elteltével a szív alkalmazkodik a rendszeres fizikai terheléshez, nagyobb erővel húzódik össze, így több vért tud a vérpályába továbbítani.

Ezt a szabályt már többször is láthattad leírva, nem véletlenül, mert az egyik legfontosabb dolog, ha komolyan szeretnéd rávenni magad a reggeli edzésre. Előző nap minden apróságot szedj össze, amire szükséged lehet, így extra 15 percet aludhatsz, motivál, ráadásul kapkodni sem kell!

Sok olyan edzés van, amit ha nem mondasz le 24 órával korábban, ki kell fizetned mindenképpen.

1. Az irodában mindenképpen állj fel óránként, és sétálgass 5 percig, de ülés közben is elvégezhetsz néhány feladatot: emeld el a talajtól a talpad, felváltva pipálj és spiccel, vagy váltott lábbal emelgesd! Amikor kimész a mosdóba, csinálj meg 4 terpeszzárt, és 4 guggolást is minden egyes alkalommal!
   
   
2. Folyamatosan igyál szénsavmentes vizet, mert többek között ahhoz is hozzájárul, hogy maxon pörögjön az anyagcseréd, tehát több kalóriát égess.

Az izomgörcsöt az izomzat tartós és fájdalmas összehúzódása, összerándulása okozza. A leginkább érintett izmok, izomcsoportok a következők: vádli, térd, kvadricepsz, kezek, karok. 
Roppant kellemetlen érzés, ha a görcs akár sportolás közben, akár utána jön rád.

Tavaly szeptemberben Budapest hivatalosan is megpályázta a a 2024-es nyári olimpia és paralimpia megrendezését. A magyar főváros mellett Párizs, Róma és Los Angeles szállt harcba a rendezésért. Amennyiben a 2017-es limai kongresszuson hazánk kerül ki győztesen, akkor nemcsak a fővárosban lennének a versenyek. Erről Fürjes Balázs, a szervezőbizottság elnöke beszélt az InfoRádió Aréna című műsorában.

„Karácsonykor kicsit több lazítást engedünk meg magunknak, mint év közben.

A legtöbb fogyókúra nagy lelkesedéssel indul, majd néhány koplalással eltöltött nap után kudarcba fullad. Első lépésként komolyan el kell határoznod, hogy a sikeres súlyvesztés érdekében változtatsz az életmódodon.

Testi és szellemi frissesség

Ha sikerül megőrizni a szív és a keringési rendszer egészségét idős korban is, akkor a szellemi frissesség is tovább megmarad.